Réussir votre vie sans tabac

Choisir une e-cigarette ne consiste pas à repérer le modèle le plus visible ou la fiche technique la plus chargée. Le vrai point de départ est plus simple et plus décisif : quel type de vapotage a le plus de ...

Réduire un budget lié aux articles pour fumeurs ne consiste pas à prendre systématiquement le prix le plus bas. La vraie question est plus simple et plus exigeante à la fois : qu'est-ce qui coûte peu à l'achat, reste compatible avec l'usage réel et...

Une boîte cigarette métal n'a d'intérêt que si elle répond à un besoin précis : éviter les cigarettes écrasées, transporter un petit nombre de cigarettes plus proprement ou remplacer un paquet qui s'abîme vite dans une poche ou dans un sac. Le poin...

La bonne question n'est pas de savoir si la cigarette électronique est bonne ou mauvaise en soi. Elle consiste à déterminer si elle a une place crédible dans une stratégie de sevrage tabagique donnée, pour un profil précis, avec un objectif clair e...

Devenir ex-fumeur ne se réduit pas au fait d'avoir arrêté une cigarette un jour donné. Il s'agit d'un parcours, avec une phase de sevrage, une période d'abstinence encore fragile, puis, chez certains, une identité plus stable de personne qui ne fum...

Oui, un panneau interdiction de fumer est bien une question d'obligation dans un ERP, mais la bonne réponse ne se limite pas à poser un pictogramme sur une porte. Ce qui compte, c'est la visibilité réelle de l'interdiction, sa cohérence avec la zon...

Les premiers jours sans tabac ne se ressemblent pas d'une personne à l'autre. Chez certains, l'envie de fumer domine nettement. Chez d'autres, ce sont surtout l'irritabilité, le sommeil perturbé, la difficulté à se concentrer ou l'augmentation de l...

Que ressent-on vraiment après 15 jours sans tabac ? À 15 jours sans tabac, beaucoup de personnes commencent à percevoir un changement plus concret qu'au tout début de l'arrêt. Le souffle peut sembler un peu plus confortable, certaines odeurs redev...

La vraie question n'est pas seulement de savoir ce qu'est le Zyban, mais de comprendre s'il mérite d'être discuté dans votre cas. Ce médicament, prescrit dans l'aide au sevrage tabagique, peut avoir une place chez certains fumeurs adultes, surtout ...

Qu'est-ce que la varénicline et à quoi sert-elle ? La varénicline est une substance active utilisée dans le sevrage tabagique chez l'adulte. Il faut distinguer trois niveaux qui sont souvent confondus : la molécule elle-même, le médicament qui la ...

Le bon choix ne dépend pas d'abord de la popularité d'une application, mais de ce qu'elle vous aide réellement à faire au moment où l'arrêt devient difficile. Un outil utile prépare la date d'arrêt, soutient les journées à risque, repère les déclen...

Le test de Fagerström est un questionnaire de repérage utilisé pour estimer le niveau de dépendance tabagique, plus précisément la dépendance à la nicotine chez les fumeurs de cigarettes. Son intérêt n'est pas de poser, à lui seul, un diagnostic co...