Quel est le meilleur chewing-gum pour arrêter les cigarettes ?

Le chewing gum anti tabac, ou aussi dit gomme anti tabac, est un produit qui sera parfaitement adapté aux fumeurs qui souhaitent avoir une approche plus douce et plus flexible afin d'arrêter de fumer. Lorsque vous décidez d'arrêter de fumer, l'utilisation de substituts nicotiniques, comme la gomme pour arrêter de fumer, augmente en revanche vos chances de réussite de 50 à 70 %.

Leur objectif est de soulager les symptômes de sevrage. Lorsque vous fumez, la nicotine est inhalée avec la fumée et pénètre rapidement dans le sang et le cerveau, créant un sentiment de dépendance. À l'inverse, les substituts nicotiniques libèrent progressivement de la nicotine dans le sang, ce qui contribue à atténuer les symptômes de sevrage. Par conséquent, l'utilisation de substituts nicotiniques vous permet d'obtenir votre dose de nicotine sans inhaler le goudron, les substances toxiques, le monoxyde de carbone et les gaz irritants contenus dans la fumée.

L'avantage du chewing gum pour arrêter de fumer est qu’il :

• Diminue la prise de poids
• Un soulagement très rapide des symptômes du sevrage
• Une hausse des chances de réussite de l'arrêt du tabac
• Le risque de développer une dépendance est faible

Comment utiliser les chewing-gum nicotine ?

Mâchez le chewing-gum lentement jusqu'à ce que le goût devienne intense. Lorsque le goût devient intense, vous allez venir placer le chewing-gum, entre votre joue et votre gencive. La nicotine sera donc absorbée par la muqueuse de la bouche. Lorsque le goût s'est estompé, mâchez à nouveau le chewing-gum jusqu'à ce qu'il redevienne intense.

Les différentes étapes pour une utilisation optimale des gommes à la nicotine

Vous devez par contre avoir des recommandations d’un professionnel de la santé, mais aussi les divers avis des personnes afin d'utiliser la gomme correctement. Pour cela, il vous sera conseillé de procéder ainsi :

• Mâchez la gomme une fois, puis maintenez-la contre votre joue pendant environ 10 minutes pour qu'elle se ramollisse.
• La gomme doit ensuite être mâchée lentement (environ 20 fois en 20 minutes) durant un maximum de 20 à 30 minutes, avec des pauses durant lesquelles elle ne doit pas être mâchée du tout afin d'activer les ingrédients à l'intérieur.

Est-ce que NICORETTE fonctionne ?

Plusieurs essais thérapeutiques ont démontré que l'efficacité des gommes Nicorette est comparable à celle des patchs Ces gommes ou chewing-gums ont un taux de sevrage de 19 % en un an. De ce fait, pour une efficacité optimale, les gommes doivent être utilisées correctement pour que cela soit entièrement efficace, et la dose et la durée du traitement doivent être suffisantes. À savoir que la dose ainsi que la durée dépendent de chaque personne.

Les retours d'expérience positifs des utilisateurs de Nicorette

Les avis d'utilisateurs de Nicorette sont très variés, vous en aurez de tout âge sur internet. Mais la chose principale à retenir de Nicorette est que cette marque à aider des milliers de personnes à arrêter la cigarette grâce à leurs divers produits tels que les chewing-gums, les bonbons, mais aussi toutes autres idées de produit comme les patchs. Lire les avis des utilisateurs vous apprendra plus sur leur expérience, mais aussi sur leur phase de réapprendre à vivre sans la cigarette.

Quels sont les meilleurs chewing-gums anti-tabac ?

Il existe de nos jours plusieurs marques qui proposent des chewing-gums pour arrêter de fumer. Car au fil des ans, une partie de personnes, notamment 1 sur 10, a été sensibilisée sur les effets nocifs de la cigarette pour lui ainsi que pour son entourage. La marque qui est la plus connue depuis des années maintenant est Nicorette.

Le top 5 des chewing-gums anti-tabac les plus recommandés

Voici une liste des marques de chewing-gums les plus recommandés sur le marché, mais, à savoir qu’il existe aussi d’autres saveurs comme fruits rouges et autres :

• Nicorette gomme menthe fraîche au prix de 5,70 euros
• Nicotinelle gomme menthe fraîcheur au prix de 11,30 euros
• Niquitin gomme menthe glaciale au prix de 4,63 euros
• Eg Labo gommes sans sucres menthe au prix de 11,30 euros
• Propolia gomme cannelle au prix de 3,13 euros

Quelle est la durée d'utilisation recommandée des gommes anti-tabac ?

Normalement, chaque personne a une dose différente, mais la dose la plus commune pour l'utilisation des gommes anti tabac est de 8 à 12 par jour. Il faudra mâcher la gomme anti tabac pendant 20 à 30 minutes pour que cela fasse effet. Vous en consommerez plus au début à coup sûr.

Les recommandations des professionnels de santé pour une utilisation saine des gommes anti-tabac

Avoir l'avis et la recommandation d'un professionnel de santé pour une bonne utilisation des chewing-gums anti tabac est très important, car il vous guidera sur votre dosage quotidien. Ces gommes sont à prendre à partir de 15 ans seulement. Vous devez notamment connaître votre score au test de Fagerstrom pour connaître le niveau de votre addiction. Si vous vous trouvez dans un score de 3 à 6, c'est que vous êtes des fumeurs faiblement ou moyennement dépendants. De ce fait, vous ne devez pas dépasser les 30 gommes par jour en utilisant une gomme Nicorette de 2 mg.

Pour les fumeurs fortement dépendants, la dose sera différente puisqu'ils utilisent les gommes de 4 mg avec une dose ne dépassant pas 15 gommes par jour. Un programme d'arrêt du tabac sera aussi applicable, car il vous faudra prendre une gomme à chaque fois que l'envie de fumer vous prend pour ensuite réduire le nombre de gommes.

Les cigarettes chewing gum sont très simples d'utilisation, aussi simple que les jouets et c'est un des plus beaux cadeaux que vous pouvez vous faire à vous, à votre corps, mais aussi à votre esprit avec un contrôle total. Un des plus grands avantages dans le fait d'arrêter de fumer, c’est que vous aurez de l’argent pour faire autre chose, comme faire plaisir à vos enfants en lui achetant des jouets ou autres. Des idées, il y en a plein. Améliorer votre santé et celle de votre entourage en arrêtant de fumer de la cigarette. Si vous n'aimez pas les chewing-gums, dirigez-vous vers les bonbons, car l'important est de trouver le produit idéal pour vous.