Chewing-gum nicotine : un substitut pour arrêter ?
La gomme de nicotine est utilisée comme aide au sevrage tabagique pour aider les gens à arrêter de fumer et à faire face aux symptômes de sevrage et aux envies. Il se présente sous la forme d’un chewing-gum et est mâché de la même manière, bien qu’il existe des instructions spécifiques sur la façon de mâcher la gomme et le nombre de morceaux à mâcher par jour, etc. Il est préférable de lire les instructions sur la façon d’utiliser la gomme, sinon des effets secondaires pourraient survenir. Cette gomme contient un composé de nicotine qui est lentement libéré dans la bouche lors de la mastication. La nicotine est ensuite absorbée dans la circulation sanguine par la muqueuse de la bouche. Toutefois, aujourd’hui, le chewing-gum à la nicotine a un succès auprès de nombreuses personnes. Plus de détails sur cette alternative de la cigarette ? Découvrez tout dans cet article.
Quels sont les avantages des chewing-gums à la nicotine ?
Si le chewing gum nicotine connaît un tel succès aujourd’hui, c’est sûrement en raison de tous les avantages que l’on peut en bénéficier. Si l’on ne parle que de sa simplicité et son aide précieuse pour oublier les cigarettes.
Depuis quelque temps, le chewing-gum à la nicotine est devenu une bonne alternative pour arrêter de fumer. Depuis son apparition, il a tout de suite su séduire le cœur des gens, sûrement à cause de tous les avantages procurés.
De prime abord, le chewing-gum à la nicotine ou les pastilles est très facile à utiliser. En effet, il suffit de le mâcher et une fois que le goût de la nicotine est fort, on ne mâche pas un moment. Ce principe et cette utilisation sont à la portée de tout le monde. Cela dit, c’est une alternative pratique et très efficace, compte tenu de la facilité de son utilisation.
Mais ce n’est pas tout ! Ces items peuvent également être associés aux comprimés sublinguaux et aux patchs. Ce qui vous permet d’oublier la cigarette plus rapidement. Et enfin, ces éléments ne contiennent pas du sucre, car ils sont édulcorés. Cela dit, si vous ne pouvez pas manger de sucrerie pour une raison ou une autre, le chewing-gum à la nicotine est sûrement le meilleur choix.
Quels sont les inconvénients des chewing-gums à la nicotine ?
Comme toute chose, le chewing gum nicotine peut également présenter un certain inconvénient comme les brûlures d’estomac ou encore la dépendance à la gomme.
Contrairement à ce que beaucoup d’entre nous pensent, la vie n’est pas toujours rose avec le chewing-gum à la nicotine, il présente également certains inconvénients comme les brûlures pharyngées, les hoquets ainsi que les brûlures d’estomac.
Par ailleurs, si vous souhaitez vous débarrasser de la cigarette alors que vous vous lancez trop dans la gomme nicotine, il est fort probable que vous deviendrez un dépendant. Ce qui dit que cela n’est pas fait pour les gens qui ne savent pas contrôler ses envies. Toutefois, n’oublions pas également que le chewing-gum à la nicotine n’est pas fait aux personnes qui portent un appareil dentaire.
Comment mâcher les gommes à la nicotine ?
Une fois que vous avez envie de fumer, vous pouvez prendre le chewing gum nicotine à la place et le mâcher jusqu’à ce que vous ressentiez un changement de goût. Après quelques minutes, le goût de la nicotine disparaît et vous pouvez le mâcher de nouveau.
Chaque fois que vous ressentez l’envie de fumer une cigarette, vous pouvez fumer avec un chewing gum. Pour ce faire, placez un morceau de gomme à la nicotine dans votre bouche et commencez à mâcher. Continuez à mâcher jusqu’à ce qu’il y ait un fort goût de nicotine dans votre bouche ou jusqu’à ce que vous ressentiez une sensation de picotement dans votre bouche. Lorsque l’une de ces situations survient, arrêtez de mâcher la gomme et laissez-la reposer sur le côté de la bouche jusqu’à ce que le goût de nicotine se soit calmé ou jusqu’à ce que les picotements aient cessé, puis recommencez à mâcher.
De cette façon, chaque morceau de nicorette gomme devrait durer environ 30 minutes. Les fumeurs utilisent généralement entre 10 et 15 morceaux de gomme par jour, un morceau toutes les 1 à 2 heures. Les fumeurs de moins de 25 cigarettes par jour devraient utiliser la gomme à 2 mg tandis que les gros fumeurs (plus de 25 cigarettes par jour) devraient commencer par utiliser la gomme à 4 mg.
Il est déconseillé de manger ou de boire quoi que ce soit, en particulier du café, des jus de fruits, du vin ou des boissons gazeuses, 15 minutes avant d’utiliser un morceau de gomme, car l’efficacité de la gomme est réduite et il est recommandé de la mâcher lentement pour éviter la consommation de trop de nicotine et les effets secondaires qui en découlent. Après 12 semaines, vous devez commencer à réduire la quantité de gomme utilisée et vous ne devez pas utiliser la gomme plus de 6 mois.