La meilleure façon de contrôler votre poids et de ne pas grossir est-elle d’encrasser votre organisme avec 4 000 produits chimiques ?
Pensez à ceci…
Vous n’avez pas commencé à fumer pour contrôler votre poids et ne pas grossir; vous avez commencé par curiosité, pour être avec vos ami(e)s. Puis… Oups! Vous vous êtes un jour aperçu(e) que vous étiez dépendant(e) de la cigarette. Mais… Trop tard!
En devenant accro à la cigarette, vous vous êtes mis(e) à fumer de plus en plus, ce qui a créé un impact sur votre métabolisme : votre poids s’en est trouvé affecté. C’est là un effet secondaire du tabagisme!
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La nicotine affecte le poids de trois façons principales :
La cigarette atténue la saveur gustative des aliments.
La cigarette diminue la sensation de faim et votre estomac subit les dommages de la fumée de cigarette.
La cigarette augmente légèrement le métabolisme de votre organisme; il dépense ainsi un peu plus de calories par jour suite à la stimulation de la nicotine sur tous vos organes. Read the rest of this entry »
Comment cesser de fumer et produire de bonnes drogues
Le cerveau produit lui-même ses propres drogues de plaisir par la production d’endorphines, dont l’une d’elles se nomme dopamine.
Ces substances sont extrêmement bénéfiques pour l’organisme. Elles :
* renforcent le système immunitaire (rend plus résistant aux maladies);
* protègent du stress;
* et favorisent la bonne humeur.
Ce ne sont là que quelques-uns des avantages qu’elles procurent lorsqu’elles sont produites naturellement.
Par contre, lorsque vous fumez, votre cerveau dépend d’une drogue extérieure pour stimuler ses endorphines.
Leurs bienfaits sont alors énormément réduits à cause des nombreux effets nocifs produits par la nicotine et les milliers d’autres produits chimiques que vous inspirez avec la fumée de tabac.
L’une des façons parmi les plus simples et efficaces pour stimuler la production de vos endorphines est de faire de l’activité physique.
Bon cercle vicieux …
Faire de l’activité physique ne signifie pas de devenir un athlète ou d’exceller dans une discipline sportive.
L’idée, c’est de bouger régulièrement, à votre façon, seul(e) ou en groupe, et d’avoir du plaisir.
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