Test de Fagerström

Le test de Fagerström permet de calculer la dépendance tabagique d’un individu.

1. Le matin, combien de temps après votre réveil allumez-vous votre première cigarette ?

Dans les 5 minutes
Entre 6 et 30 minutes après
Entre 31 et 60 minutes après
Après 1 heure ou plus

2. Trouvez-vous qu'il est difficile de vous abstenir de fumer dans les endroits où c'est interdit ?

Oui
Non

3. A quelle cigarette renonceriez-vous le plus difficilement ?

La première de la journée
Une autre

4. Combien de cigarettes fumez-vous par jour, en moyenne ?

Moins de 10
De 11 à 20
De21 à 30
Plus de 30

5. Fumez-vous à intervalles plus rapprochés durant les premières heures de la matinée que durant le reste de la journée ?

Oui
Non

6. Fumez-vous lorsque vous êtes malade et alité ?

Oui
Non


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En cas de dépendance faible, vous pouvez tenter d'arrêter de fumer par vous-même, voir la rubrique les bénéfices à arrêter de fumer

Si votre dépendance est moyenne ou forte, consultez aussi la rubrique les substituts


 

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